Il basket è uno sport spettacolare, fatto di esplosività, salti, accelerazioni improvvise e cambi di direzione millimetrici. Tutto questo rende il gioco affascinante, ma allo stesso tempo espone l’atleta a un rischio significativo di infortuni, sia acuti (come distorsioni e traumi da contatto) sia da sovraccarico (tendiniti, infiammazioni, rigidità).
Alla FisioClinic – Centro Colombo Genova, grazie alla nostra esperienza con atleti amatoriali, professionisti e giovani cestisti, vediamo quotidianamente le conseguenze di questi gesti atletici ripetuti. Per questo abbiamo sviluppato percorsi di valutazione, trattamento e prevenzione specifici per chi pratica la pallacanestro.
Di seguito trovi una panoramica dettagliata sulle lesioni più comuni, su come riconoscerle e sulle strategie più efficaci per recuperare e prevenire recidive.
Le distorsioni di caviglia sono l’infortunio numero uno nel basket. Lo scenario tipico è conosciuto: ricadute da un salto, atterraggi su un piede avversario, cambi di direzione molto rapidi o contatti sotto canestro.
Perché avvengono?
La caviglia lavora costantemente in situazioni di instabilità. Se i muscoli stabilizzatori non sono pronti, basta un piccolo errore di appoggio per produrre una lesione.
Lesioni più frequenti:
Come interveniamo in FisioClinic:
Il ginocchio è il grande “ammortizzatore” del cestista. Salti, atterraggi e frenate lo sottopongono a carichi notevoli.
Infortuni tipici nel basket:
Approccio FisioClinic:
Le tendinopatie sono spesso legate a sovraccarico, errori tecnici o scarpe non adeguate.
I tendini più coinvolti:
Fattori di rischio:
Trattamento FisioClinic:
Gli sprint e i cambi di ritmo rapidi rendono frequenti le lesioni muscolari.
Muscoli più coinvolti:
Cosa facciamo in FisioClinic:
Nel basket la spalla è costantemente coinvolta in lanci, contatti e movimenti sopra la testa.
Lesioni frequenti:
Intervento FisioClinic:
Cosa fare subito dopo un infortunio nel Basket0?
Fase acuta: protocollo P.E.A.C.E. Fase subacuta: protocollo L.O.V.E.
Evita il riposo prolungato e l’uso non necessario del ghiaccio: nelle lesioni non traumatiche può rallentare la guarigione.
È indispensabile:
Presso la nostra struttura troverai un team specializzato in riabilitazione sportiva:
Il nostro obiettivo è portarti dal dolore al ritorno in campo nel modo più sicuro e performante possibile.
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